Já escutamos muitas vezes que somos o que comemos, e que nosso estilo de
vida reflete nossas crenças sobre a saúde. No entanto, os alimentos mais
deliciosos nem sempre são as mais nutritivas, e costumamos cair na tentação de
optar por alimentos pouco saudáveis.
Beleza
não põe mesa, mas está à mesa. A alimentação balanceada, além de fazer bem à
saúde, ajuda a tornar as pessoas mais bonitas e atraentes.
Ter uma pele sem imperfeições é tão bonito quanto saudável. E o melhor de
tudo é que alcançar uma cútis perfeita é mais fácil do que se possa imaginar.
Claro que não dá para deixar de lado os tratamentos
estéticos indicados
pelos dermatologistas, mas todo esse esforço será em vão se a sua alimentação for incorreta.
Prestar
atenção nos alimentos que você inclui no cardápio é a tarefa mais importante e
também a mais fácil. Afinal se a alimentação do dia a dia não der conta de
suprir o organismo de tudo o que ele precisa para livrar a nossa pele das
agressões externas, nada adianta.
Por isso, queijos, frutas,
legumes, peixes e grãos, ricos em vitaminas A, C, D e E, não podem ficar de
fora da sua alimentação. “Eles atuam como antioxidantes e entram na guerra
contra os radicais livres e ainda ajudam no processo de antienvelhecimento”.
Já o damasco, a aveia e o cacau
são eficientes no combate da acne e da formação de rugas, auxiliam na cicatrização e fornecem mais elasticidade para a pele.
Copie a listinha de supermercado e vá se preparando para ter uma pele
perfeita:
-
Água / Abacaxi / Alho / Aveia / Azeite de oliva / Brócolis / Cacau / Castanha
do Pará / Cenoura / Damasco.
Tendemos a nos julgar com muita dureza, o que gera decepção, frustração e desânimo. Valorize os pequenos progressos e tente atingir novas metas, desde que sejam realistas. Cerque-se de pessoas que apoiem você e que vejam seus pequenos passos como grandes conquistas, e, sobretudo, aprenda a ver essas conquistas em todas as áreas de sua vida. Viva um dia de cada vez, mantenha-se ativa e coma de forma saudável. Mas lembre-se de que os alimentos que você escolhe se refletem na sua saúde e na sua aparência.
Eu não presto muita atenção quanto à nutrição e alimentação, preciso rever isso!
ResponderExcluirBeijos :*
www.nosolhosdequemviu.blogspot.com
Também não ligava muito para isso, mas agora estou vendo que é muito importante.
ExcluirObrigada pela visita e por comentar.
Bjx*
Alimentação é a base de tudo, né? Adorei o post
ResponderExcluirBeijão
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com certeza.
Excluirbjx*
preciso cuidar bem da alimentação, mas cuido bem da pele...bjimm
ResponderExcluirwww.bybeiju.blogspot.com.br
Que bom.. Bjx*
ExcluirAdorei o post, beijos!!! http://mundodameninaencantada.blogspot.com.br
ResponderExcluirSegui aqui =)
Haa que bom!!
ExcluirBjx*